今日练习概览
完成进度
2/5
已开始
已完成
推荐练习
五色冥想
已完成10分钟色彩冥想,提升专注力和情绪平衡
五音疗愈
已完成15分钟音乐疗愈,改善睡眠质量
呼吸练习
新推荐5分钟呼吸练习,快速缓解压力
五色食疗
新推荐今日健康食谱,增强免疫力
光疗练习
高级功能20分钟专业光疗,调节生物钟