今日练习概览

完成进度 2/5
已开始 已完成

推荐练习

五色冥想

已完成

10分钟色彩冥想,提升专注力和情绪平衡

五音疗愈

已完成

15分钟音乐疗愈,改善睡眠质量

呼吸练习

新推荐

5分钟呼吸练习,快速缓解压力

五色食疗

新推荐

今日健康食谱,增强免疫力

光疗练习

高级功能

20分钟专业光疗,调节生物钟